[...] to spokojnie dostarczam odpowiednia ilosc z diety..:) no i co z ta kratyna?? tu kolega wyzej pisze ze jabłczan, tam wyzej ktos napisal ze mono. rozumiem ze organizm kazdego jest inny i inaczej moge zareagowac no ale zalezy mi na czystej wytrzymalosci ale ktora osiane z kreatyny. teraz kupie beat-alanine i zobacze jak to dziala a od lutego [...]
[...] bardziej skuteczny. Na szerokość działają plecy - drążek szeroki nachwyt. I podciągać powinieneś się tak by jak najmniej pracować łapami ( a nie tak jak napisałeś, że jest to ćw na "bicki"). Brzuch to partia jak każda inna obsesja na jej punkcie paradoksalnie wcale nie pomaga. Bierz gotowce lub coś ułóż na podstawie wskazówek. PS. Co do [...]
Nie otrzyma. Dopóty, dopóki witrynę prowadzić będzie firma, a nie zapaleniec trójbojowy. Z trójboju jest dużo wiadomości i powinny być one uaktualniane co kilka dni. Nie sądzę by firma była zainteresowana zmianami w takim stopniu, co sami ćwiczący. Raczej trudno zrównoważyć ogrom informacji o kulturystyce, choć można to uczynić. Zmieniony przez [...]
jednak polecam ci wydluzyc czas jej trwania takie przechodzenie na rozne szlaki metaboliczne a tak krotkim czasie nie jest zdrowe a tym bardziej nie da ci oczekiwanych efektow niestety i choc spalisz na pewno troche tluszczu to tak czy inaczej moze nie byc to trwale jako ze nawet jesli orgaznim zdazy sie przestawic na tluszczowe zreodlo [...]
koledzy,to brał ktoś samo Prolo?jaki jest efekt i czy warto w ogóle się brać za to. tak na marginesie,są między nami goście,którzy dużo gadają na temat saa i się mądrują,ale sądząc po profilu co niektórzy nie powinni zabierać głosu na ten temat,prosiłbym o pomoc ludzi z większym stażem i doświadczeniem. Zmieniony przez - bart11 w dniu 2009-05-20 [...]
[...] cudow, ale z ciekawosci bym zarzucil bo jesli faktycznie nie ma w ogole wplywu na watrobe to moze byc jakas tam alternatywa dla wina w cyklu gdzie na kicka leciala meta i bylaby krotka przerwa miedzy oralami oraz w przypadku antka zamiast mety po nim i dac odpoczac watrobie czyli co jest sens zarzucic 1 puszke 30kap 3ed(90mg substancji) ?
[...] dosyć dawno i nie było to na necie. Spróbuję coś poszukać. Opiniom trenerów cięzarowców nie należy wierzyć, wystarczy popatrzec co zrobili w Bułgarii w latach 80. Teraz jest duzo lepiej miedzy innymi dlatego, że czołówka najlepszych trenerów na świecie zrozumiała, że ostry trening z ciężarami należy właśnie rozpoczynać po 20 roku życia. [...]
Haha,na steroidach jestem trochę zdekoncentrowany Najlepiej się czułem w wadze ~85kg, gibało mi sie gibko, nie pociłem się aż tak, ładna wydolnośc do wszystkiego - było dużo lżej w życiu, no ale... jakoś psychicznie się czuje gorzej w niższych wagach, niby jest lepiej ale nie czuje się sobą, ubrania na mnie wiszą i w ogóle nie lubie patrzec w [...]
dlatego że rynek suplementów jest tak ogromny, że moim zdaniem nie ma co się bawić w pierdzielenie .. jak są pieniądze to brałbym stacka jakiegoś. szkoda że na forum przyjęło się tak, że ktoś coś powie i zaraz reszta chodzi i to samo powtarza, nie mając swojego zdania ..
No ale czy to uciekanie jest odczuwalne podczas np. chodzenia? Bo jak rozmawiałem z nauczycielką w szkole to mówiła że jak jej córka zerwała ACL to początkowo bała się chodzić bo jej kolano uciekało i bała się że się przewróci. Ja nic takiego nie odczuwam. Trochę mnie martwi to o czym napisałeś że łatwo ulega skręceniom. Ja po pierwszym skręceniu [...]
[...] Zostało jedynie czekanie na zabieg. Kurde szkoda bo w piłkę by się pograło a tak to lipa. W sumie kolano już praktycznie nie boli chyba że po mocniejszym wysiłku ale strach jest że znów dojdzie do skręcenia podczas grania. A tak jeszcze małe pytanko: czy zerwane więzadło poboczne może mieć jakiś wpływ na powracające skręcenia i niestabilność? [...]
[...] moze powięziowo. Za to ma jak najbardziej wpływ na staw skokowy. Jezeli czujesz ból przy rozciaganiu to moze swiadczyć to o przeciążeniu tego mieśnia, stawiam 99% ze powodem jest słaby pośladkowy wielki ktorego rolę przejał 2glowy w wyproście uda. 2 żadnego skakania na trampolinie - najciezsze połaczenie dla pracy mięśni! hamowanie ekscentryczne [...]
[...] tluszczu wymaga zbilansowania diety, pod katem wartosci energetycznej ale i makroskładników. Jedzac malo, efekt bedzie rozny. Co do fragmentu, to jets to peptyd ktory jest wisienka na torcie. Twoje podejscid o tematu diety jest zbyt ogolnikowe, aby bawic sie w szczegoly takie jak dodatek fragmentu. To juz taka opcja dla osob, ktore maja [...]
Tak jest, wynik na wadzę jest poprawny, w zależności jak się nabierze to będzie 20-22g. Jak pamiętam to waga z opakowań nijak zawsze się ma do tej co się zważy.
Kurde na zdjęciu wygląda o wiele gorzej niż patrząc w lustro...tak samo o wiele lepiej to wygląda jak klata jest bez napięcia,ale mam napięty brzuch...nwm co robić,strasznie to demotywuje ze to nie wygląda jak chce...
Wielki be jak masz hajs to bierz matrixa5.0 z syntraxa Opis bialka jednym slowem - bajka Co do tych co wymieniles skusilbym sie na mrp Mozesz tez zajrzec do zestawienia bialek ktore jest podiweszone. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-26 16:52:08
[...] na zadane pytanie,po trzecie moderatorzy i tak pewnie to usuną.Nikt tutaj nie pije kawy,nie pali papierosów ani zioła,sam nie łykał tablet i nie wciągał prochu...Kto jest bez winy niech pierwszy rzuci kamień...Sam jestem przeciwnikiem nadużywania,co nie oznacza,że nie próbowałem.Niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie [...]
[...] ile jeszcze będzie tematów o samoukach? zaczyna sie to robić nudne samemu sie boksu nie nauczysz, ani ze szkoleniówek, ani z youtube'a ani z książek... do tego potrzebny jest trener - żeby wytknąć Ci wszystkie błędy, podpowiedzieć, co nalezy robić itd mając jakieś podstawy możesz obijać worek, ale sparingu Ci to nie zastąpi, bo worek nie [...]
[...] , kup sobie max 130x40, chyba że chcesz sobie pokopać wypchałem go 2 workami trocin z tartaku , nic nie zapłacilem bo i tak te trociny spod piły są do wyrzucenia, nie chodzi mi o trociny stolarkie ! A nawet jakby kazali Ci zapłacic to nie wiecej niż 5zł :) prox , co jest lepszego od siłowni? Zmieniony przez - muodynap w dniu 2009-06-25 22:03:11
A to podciaganie i te poręcze pamietaj, z obciażeniem. 3. Podciaganie liny wzdłuż tułowia 5*6 (moge zamiast liny robić to sztangą ??) - nei bo sztanga roz***ie ci barki. 4. Face pull 4*6 (jak to wygląda ?? nie znalazłem tego w atlasie cwiczeń) - wpisz face pull na youtube w push w wyciskaniu wąsko możesz zrobić docisk czyli górna faze ruchu. 2. [...]
Kreatyna a doświadczenie.
